23の女です、毎日元気が出ません、体に力が入りません : 人生相談とか日常とか

23の女です、毎日元気が出ません、体に力が入りません

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1359652517/
472 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 14:42:13.31 ID:jHYCO1ox
23の女です。毎日元気が出ません。体に力が入りません。
何もする気になれなくて、頑張って何か(家事など)しよう!と思い行動しようとしても断念してしまいます。
生きてるのが精一杯という感じです。前は元気あったのに。

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473 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 15:05:18.14 ID:aYnLSn7P
「ダリー・・・何にもする気しねぇ・・・」とニコ動見ながら菓子漁ってると豚になるぞ。
やる気の有無なんか、関係ない。
やる気が無い事を言い訳に使うな。
やる気が無くてもやれ。

474 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 17:52:14.83 ID:+IYI0lLc
自分が自覚してないところで疲労がたまってるのかも…
今は社会人?

477 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 18:56:34.44 ID:jHYCO1ox
>>474
ひきこもりニートです

478 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 19:27:38.50 ID:+IYI0lLc
あら、それは無気力にもなるわー。
人間ってある程度予定があって、それに従ってリズムある毎日を
おくらないと、気持ちもだるだるになって
なんとそのまま病気になっちゃう人までいる。

午前中は、少しでもいいから外に出るか
ベランダでもいいから日光浴びた方がいいですよ。

479 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 19:41:35.41 ID:jHYCO1ox
>>478
すごくよく分かります…
やるべきことがなくなってから、自ら作ることもせずにダラダラ過ごしすぎておかしくなってしまいました。
アドバイスありがとうございます。実行してみます。

480 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 22:47:20.18 ID:D+eK7lX+
ちゃんと飯を食え。
養ってくれる親と一緒に作ってくれる朝飯を食え。
それからだ!!

481 :マジレスさん : 2013/02/14(木) 23:15:44.22 ID:osKj7FWL
・うっすら汗をかく(程度の運動をする)
・腹を鳴らす(空腹にならないうちにご飯を食べない)
・日付が変わる前に寝る

経験からはこれくらいしか言えない
でも、こんな小さなことが意外にも精神に効く

あと私の場合はお菓子やパンがダメみたいで、どうも頭がボーッとするのでなるべく食べないようにしてます
その代わり青菜のお浸しはたっぷり食べる
意識して野菜を食べると毎日の気力が違うようです

482 :472 : 2013/02/14(木) 23:22:01.91 ID:jHYCO1ox
>>480>>481
レスありがとうございます。
今の生活は自分でも最悪な状態だと思っています。
言われた通り、食事や生活態度を少しずつ変えていこうと思います。
ありがとうございました!




1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2013/02/16 17:00
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[ 2013/02/16 17:00 ] | コメント(15)
コメント
※12203. 名無し△! : 2013/02/16 19:15
腰が重い人はどんどん重くなる
※12205. 人生名無しさん : 2013/02/16 19:29
ニートは鬱になるぞ。
※12206. 名無しさん : 2013/02/16 20:00
人と関わらず日の当たらない場所にこもっていれば、ネガティブな感情が支配し何もしなくなる。
朝方人がいない場所で散歩したり、その日の計画を立てて行動する(仕事で無くて良い)と改善する傾向になる
※12207. 人生名無しさん : 2013/02/16 20:29
たぶん鉄分不足
※12208. 人生名無しさん : 2013/02/16 20:52
同じくヒキニートだったけど運動するようになったら適当に就活する割と活動的なニートになったよ
日光と運動って大事だわ
※12209. 名無しさん@ニュース2ch : 2013/02/16 21:11 [ 編集 ]
何も予定が無いのなら『一日一万六千歩』位を目標に歩けば良い、活動的に成る
※12211. 人生名無しさん : 2013/02/16 21:58
マジで一回病院いったほうがいいよ
橋本病とか、貧血とか、はっきり症状でないけどしんどいって
病気はいっぱいある
※12212. 人生名無しさん : 2013/02/16 22:14
日光と運動に同意
時間帯変えて試したけど、早朝の散歩が気分よかった
10分歩いたら息があがってた喫煙者だったけど
禁煙した現在のルートは8km/2時間、息が上がることはなくなったよー
※12215. 人生名無しさん : 2013/02/16 23:02
去年の8月からペットのクモが70匹子蜘蛛を産んで
子育てで死んでるのとお前らの12年間の犯罪のせいだよksが!!!!!!!!!!!
※12220. 人生名無しさん : 2013/02/17 01:35
ニート女なのにおまえらずいぶんと優しいな
※12221. 人生名無しさん : 2013/02/17 02:05
板ってご存知?
※12222.   : 2013/02/17 02:15
板ってご存知?
※12245. 人生名無しさん : 2013/02/17 18:49
※12220
お仲間だからだよ
※12314. 人生名無しさん : 2013/02/18 15:21
ニートかよ
むしろ、やる気があって元気があるニートってどうなんだよ
※12320. 人生名無しさん : 2013/02/18 17:46
体が絶えずだるいのなら
いっぺん医者行ったほうがいい。
甲状腺じゃないかな?





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