デブすぎて人生詰んでるのに痩せられない : 人生相談とか日常とか

デブすぎて人生詰んでるのに痩せられない

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1360193427/
1 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 08:30:27.78 ID:GviWAkVj
160/75女
ダイエット続かない
死にたい
食べて寝ること以外この世で興味があることがない

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2 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 08:31:26.88 ID:GviWAkVj
助けてください

3 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 08:34:29.95 ID:GviWAkVj
外に出ると人が笑ってる気がするし
服屋の店員には笑われて見下されてるし
好きな人から痩せろと言われるし
親から毎日デブとののしられるし
女は若くても所詮見た目なんだと思い知らされたし
前は痩せてたからその頃の記憶が羨ましすぎるし
ジムも進研ゼミ続かなかったタイプだからサボり気味

何よりこんなだらけた自分が嫌だ

5 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 08:35:15.52 ID:GviWAkVj
ちなみに1ヶ月前に振られました

6 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 08:38:17.01 ID:M18O8oc5
何?要は痩せたいってこと?

7 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 09:00:52.21 ID:tvJee4A5
自分もデブで困ってるけどジム行くと楽しいよ
友達を作ってジムで会えるようにすれば頑張れると思う

8 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 10:45:44.24 ID:bd22KcxY
>何よりこんなだらけた自分が嫌だ

「嫌いだ」で終わらせてるのが、続かない大きな理由だろう。
「自分は駄目な人間だから、失敗してもしょうがない」と。

一応半年で20kg落とした経験で言うと、痩せる事なんか、そんなに難しい事じゃない。
寧ろ、頑張るから失敗する。
カロリー計算した上で、必要な分だけの食事と、有る程度体を動かす事。
これだけで、普通は痩せる。
大体痩せられない理由は「後これくらいは大丈夫」と色々言い訳しちゃつまみ食いしたり、
「今日は結構運動したから、これくらい食べてもいい」とか、理由を作っちゃドカ食いしたりな。

重要なのは「自分は駄目だ」と「言い訳の逃げ口」を作らない事と、無理なく痩せる行動を
習慣化させることだ。

本気で痩せたいなら、とりあえず今後甘い物や袋菓子の類は一切食うな。
三食食べていいが、カロリーは抑える。
炭水化物や油分の多い物は減らす。

>食べて寝ること以外この世で興味があることがない

この家畜みたいな生活を止めろ。

9 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 11:12:26.33 ID:XIn5i6gU
痩せられないんじゃなくて痩せないんでしょ?

何でも何かのせいみたいな言い方じゃ、物事は良くなっていかないよ。

10 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 11:56:04.61 ID:Bid7sks6
俺も無職時代に不摂生の塊みたいな生活していて見事にメタボになっていたが
製造のライン仕事しだして2ヶ月で12キロ体重が落ちたわ

食う量は変わってないのに痩せていく
ま、身体動かさないならいくら食事制限しようが絶対に痩せない

消費カロリーより接種カロリーが多ければ痩せるわけないわな

11 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 12:15:32.60 ID:M18O8oc5
元プロボクサーの知り合いがいて聞いたことあるけど、あの人らって極限まで体重落とすじゃん。
あそこまでやると、コンビニのおにぎり一個で体重が2~3キロ増えるんだって。

身体が生命維持のために食った量やカロリー以上の摂取働きをするとのこと。
だから過度な食事制限ほどリバウンドするのは当たり前だって言ってた。
>>10が言ってるけど、消費より摂取が多ければ当然痩せないし、食事制限でもすぐリバウンド。

つまり、どれだけ運動するかで決まるよ。
少なくとも、ちゃんと運動すれば適正体重まではすぐ落ちる。

14 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 15:16:01.48 ID:bd22KcxY
体質もあるかもしれないが、まぁ一番の原因は食生活だろうな。
同じ物食ってれば、そりゃ同じ様に太る。

15 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 15:31:08.31 ID:+2Wi86oy
別に太っててもいいのでは?ただ、太っているからといって
痩せてる人(俺とかww)をガリとか言って馬鹿にしないでほしいなw。
太ってる友人がよく言ってて、笑って流したけどなんか傷ついた。
友人だから誹謗中傷も少しは許すけど。やっぱり傷つく。

そして、そいつはなんか勘違いして尊大に振舞ってたけど、大学行って孤立している。
自分の非を他者に求めないで、痩せるなら頑張って欲しい。

17 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 18:17:14.41 ID:tvJee4A5
>>15
女のデブは見苦しいよ
自分もデブだけどジム通いしてダイエットしてるもの
やっぱ若いうちに痩せるべき

16 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 17:45:50.69 ID:MWT0nMcc
人にはそれぞれ体質があって、太りやすい人と太りにくい人が居る。
おなじ物を同じ量だけ食べたとしても、その後にどの程度皮下脂肪になるか?
それは千差万別。だから100カロリーは100カロリーにあらずだとおもう。
若い人は代謝がいい傾向があり、中高年になると代謝は劣る。

多分に漏れず、私も若い頃に比べ太りやすくなった。一時期はけっこう中年太りした。
食事やおやつの量は多すぎるようにはおもえず、これ以上減らしたら
腹が減ってしまう。運動量は、若いころに比べ多忙になり良く動くほうだし。

そこで何を食から減らそうかと考えて、甘いジュース断ちを3年継続。
糖類のはいったものはなるべくさけ、どうしてもとなったら少量か
0カロリーシリーズに。無糖のお茶類はガンガン飲むけど。
12キロ減った。水分の中に糖類がふくまれたものって、食した感覚がとぼしいのに
確実にデブのみchに向かう。

21 :マジレスさん : 2013/02/07(木) 23:43:00.39 ID:gJz9HdzC
食生活の見直しは痩せる上で重要だな。
食い過ぎなんだよ、殆どが。

23 :マジレスさん : 2013/02/08(金) 00:25:35.64 ID:og32SJvL
すいません>>1です
忍法帳のレベルが低すぎるのと、連続投稿ですか?と表示され、書き込めませんでした

みなさんありがとう
全レスすると書き込めなくなっちゃうので出来ないですが、しっかり読んでます

レス読んで、嫌なはずのデブでいることに自然と開き直ってたことに気付きました
あと、私は家族で一番デブです、ですが、家系はガチムチ家系だと思います
食べない時は12時間以上食べなくても大丈夫なのですが、食べ出すと止まりません

24 :マジレスさん : 2013/02/08(金) 00:30:13.26 ID:og32SJvL
>>8さんのレス参考になります
ようは普通の生活してたら、体重は増えないんですよね
ジム通ってるので軽めの運動は取り入れたいとおもいます

25 :マジレスさん : 2013/02/08(金) 01:54:58.13 ID:WF4vxVDP
実際の所、デブはデブで悩んでないだろ…
そりゃ、痩せたいなっと思うことはあっても
痩せ方のノウハウが必要なんじゃなくて、意思の問題
160/75なら、そこまでデブって訳じゃないだろうし(もちろんデブだが)
一回、90くらいまで太ってみると良いココまで太れたら体質の問題
85くらいで、どうやっても太れないなら、ただの食い過ぎ
っで殆どの人は、後者なので食事減らせば勝手に痩せるよ
運動とか必要ない、75の重り背負って毎日暮らしてるんだから筋肉が云々とか
所謂、標準体型のダイエットは当てはまらない
単純に食わなきゃ良いんだ

26 :マジレスさん : 2013/02/08(金) 02:18:25.94 ID:og32SJvL
やせるためには早寝と思うのですが、最近うまく眠れません

>>25
食べすぎて気持ち悪くなるので、いつも75くらいで落ち着きます
でも減りづらい、減らすの大変です

27 :>>1 : 2013/02/08(金) 02:22:30.77 ID:og32SJvL
カロリー計算しなくていい食事制限ってありますか?
ささみとか葉物野菜食べたらいいのかな
以前、低糖質・低脂質ダイエットやって65までおとしたことありまして
炭水化物解禁したら、何時の間にかリバウンドしてましたが・・

75kgのおもりあれば運動ひつようないですか、、たしかに
でも運動しないと減りづらい気もします

30 :マジレスさん : 2013/02/08(金) 18:03:34.22 ID:+y6lZ57S
目安として、「一皿のおかずと、小ぶりの茶碗でご飯一膳」
一皿のサイズは、まぁ大体ファミレスで出手くる平の皿くらい。
おかずは野菜多め、炭水化物、油分少なめ。
炭水化物の完全カットダイエットが流行ったけど、自身が体験したように、
リバウンドが洒落に成らないんで、お勧め出来ない。
「ずっと続けること」が出来るように考える。
ずっとってのは、一生って意味で捉えてもいい。
一生米抜きとか無理だろ。
後は毎日体重計に乗る事。
結果が数字で出て目に見えてくればやる気も持続するし、増えれば注意するようにもなる。
これを「習慣化」させる。
ダイエットと考えるんじゃなく、健康維持と考えた方がいいだろう。
減ったらホッとしてドカ食い、体重も計らない→リバウンドでダイエット前より増量とか、
典型的な失敗のパターンだ。
人との付き合いとかで、時々多く食べることもあるだろうから、その時は次の日から調整する。
連日ガツガツ食わなければ大丈夫だ。

何をすればいいのか、大体解ると思う。
重要なのは「習慣化」と「頑張らない」。
この二点。

31 :>>1 : 2013/02/09(土) 01:40:37.06 ID:0f0ShxkX
>>30
非常に参考になります!ありがとうございます
習慣化できなきゃ意味ないですよね

34 :マジレスさん : 2013/02/18(月) 13:49:36.33 ID:iX4Etclv
メタボは自律神経が過食に慣れちゃってるから
一時的に痩せても元に戻る

35 :マジレスさん : 2013/02/19(火) 00:40:27.40 ID:X/AlH7wc
運動は慣れるまでしか辛くない!! 女ならぽっちゃりズキもいるし 焦らずにやって下さい




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コメント
※13064. 人生名無しさん : 2013/03/03 10:45
なんか鬱っぽい
※13067.    : 2013/03/03 12:28
読んでないが、そのうち良いことあるだろう
※13068. 人生名無しさん : 2013/03/03 13:11
悩みすぎるのも良くないな
ダイエット失敗→自己嫌悪のループを繰り返してるっぽいから
もっと自分に自信を持ってほしい
※13088. 人生名無しさん : 2013/03/03 18:20
デブが嫌だって悩むくらいなら
どうしてデブッてく途中で止めないんだよw
普通の人はその「途中」の時点でヤバイと気がついて自制する訳だろ
自分の意思で肥え太っておいて今更「人生詰んでる」とか言うなデブ
※13091.   : 2013/03/03 20:48
こういうところでデブを執拗に攻撃する人達って
自分が頑張ってるから、そうでない人が許せないんだよね
苦労してキープしてない人はデブに寛容
※13098. 鬼女速名無しさん : 2013/03/03 22:44
※13091
デブに攻撃的ではないけど、なんだかんだいって
デブは結果なんだし甘えだと思うぜ。
俺自身はあるスポーツやってそこそこの体してりるんだが、
デブやしょぼい体の奴によくどうやって鍛えるの?痩せるの?とか
聞かれる。聞いて答えるのも面倒なんだよね。実際こうすればいい、
運動して食べるの減らせばいいとか言ってもデモデモダッテで
ロクに聞かない行動しない言い訳ばっかりなんだもん。
実体験から俺ははっきり断言するよ。デブは甘え。
※13100. 人生名無しさん : 2013/03/04 00:13
※13091はデブなの?
私も昔太ってたから、太めの人には寛容に振舞っていたけど、
デブって基本自分に激甘ですぐ調子に乗る人ばかりだと気付いたので、
「デモデモダッテ」「デブの辛い気持なんて誰もわからない」的な
妙な被害者面してる糞デブ見ると、心底うんざりするよ。
※13101. 人生名無しさん : 2013/03/04 00:25
外に出れるし服屋に行けるし好きな人いるし若いし子供の頃痩せてたなら痩せやすいし
ジムも進研ゼミ行く金も時間もあるじゃん
もっと自分のおかれてる状況と体型を許容する心を持つべき。
肥満が全ての原因じゃないでしょこれ
あと、幼児期からのデブは経験上運動しても痩せにくいんだよね
体脂肪は減ってガチムチにはなっても縦幅細くならなかった。故に洋服はサイズギチギチ
栄養失調寸前の食事制限でやっと標準ちょい痩せになったけど…人には勧められない
※13102. 人生名無しさん : 2013/03/04 02:08
俺はストレスが原因で太っていると医者に診断されたぜ?
しかも小学生の頃にだ。
学校が肥満児を集めて医者に診てもらい、俺はそう判断された。

なんだかんだで25歳の頃に標準まで痩せることが出来た。
今思えば学校生活のストレスが原因だったと思う。
友達少ないし、気を使うタイプだったからな。
学校を卒業したら食う量が普通になって、少しずつ落ちてって25で標準。

明るくストレスの少ない人はダイエットに成功しやすい。
友達と居酒屋で飲み会ばかりやってたら太ってしまった、
美味しいケーキを食べ過ぎて太ってしまった、って人はすぐ痩せれる。

このスレの人は間違いなくストレス。
食うことでしかストレス発散できない環境にあるんだよ。
説教やバッシングじゃなく、何か楽しい趣味でも教えてやれよ。
俺は女の趣味知らないけどさ、何かあるだろ。
※13122. 人生名無しさん : 2013/03/04 13:30
意志さえあれば痩せるなんて物凄く簡単
※13102が言うように精神的な問題なんだろう





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