夜中の作業中に限って、やたら味の濃い夜食が欲しくなって食べてしまいます
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1361851531/
- 34 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/26(火) 22:26:34.56 ID:TYCsQgyM
スポンサードリンク
- 35 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/26(火) 22:58:20.11 ID:DpHvs6Fm
- 歯を磨く
ガムをかむ
梅干の種を舐める - 36 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/26(火) 23:00:37.52 ID:UeRALLjU
- ガムを噛むかコーヒー・紅茶を飲むのが一番手っ取り早くて楽だと思う
それか歯を磨く - 37 :34 : 2013/02/27(水) 00:26:57.08 ID:7szZsPxU
- 38 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/27(水) 00:34:42.54 ID:R33CHWP1
- 頭脳労働するための糖分?が足りないのかな?
せめてコーヒー紅茶に入れる甘味料をカロリー少ない奴とかに変えてみたらどうかな?
あとあまり自分で「~してはならない」って思うと逆にやりたくなるのは当然。
ローカロリーのものに変えた上で、夜中に食べてもよい、って自分を許容してやるといいと思う。
そりゃ一番いいのは絶つことだけど、一気に100→0は無理ってもんだ。
じわりじわり減らしていくことを考えてみてね。
減らすのは食べる方でもいいし、作業時間でもいいし。
楽な方から5分短縮、10分短縮って少しずつやっていくといいと思うよ。 - 39 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/27(水) 00:34:56.14 ID:58Jh1k8b
- 生活習慣病まっしぐら
糖尿病とか大変だぞ
足は腐って腐臭を放ち繰り返し切断
腎臓はイカレて週3回数時間の人工透析
網膜の血管ももろくなり網膜症で突然失明
死んだほうがマシという苦しみと
莫大な治療費の支出を招くことになるw - 40 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/27(水) 00:38:05.54 ID:YwVVU37n
- 午前中に置き換えて考えてみろ
朝飯7時に食って昼飯抜きで午後2~3時に突入してるのと同じだろ
腹減るに決まっとる、馬鹿か。
夜食食うなら他でとる分減らして
一日当たりのカロリー量で調整せえ。 - 41 :34 : 2013/02/27(水) 00:56:08.25 ID:7szZsPxU
- 42 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/27(水) 01:27:00.37 ID:ubBXH0gG
- もう〆ちゃったかな?
>>38も書いてるけど、目につく物を手当たり次第に食べるんじゃなくて、
食べてもいい物を決めておくのがいいかも
何か食べたくなったらこれを食べよう、夜に食べなかったら
明日食べればいいや、とあらかじめ用意しておく
温かい物の方が満足度が高いから、温野菜サラダ(ブロッコリーや人参などをレンジでチン)や、
ミニサイズのカップ麺、一人前の冷食プレート、おじやなどね
市販品でもカロリー表記あるのが多いし、受験生の夜食みたいな感じで
そして、「食べてしまった…」と後悔するんじゃなくて、
「食べられて幸せ~頑張って終わらせるぞ~」と前向きに考えるだけでも違うと思うよ
少なくとも、ドカ食いして後悔、よりはマシなはず
多分、ストレスでこってりした物をお腹に詰め込みたくなるんだろうね(自分も経験ある) - 43 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/27(水) 02:02:07.09 ID:ubBXH0gG
- 連投ゴメン
夜中にチョコとか食べたくなるのも分かるよ
普段ブラック派なのに砂糖やミルク入れたくなるのもね
そういう時は、もう覚悟を決めて、ティータイムを楽しむ事に専念する
ながら作業じゃなくて、立ちっぱなしでつまむんじゃなくて、チョコとコーヒーを楽しむ
(もちろん量は決めておく。ダラダラ口にしない)
そして飲食し終わったら、気持ちを切り替える、事かなー
自分でそれが出来るか、というと怪しいんですがね…
ガムの効能(集中できるか否か)は、私もガム苦手なので分かりません
他の事に集中すると、ガムを噛む口が止まるので…
梅干しは、お菓子売り場にある、干し梅が良いかと
何か行動や嗜好が似てて、他人とは思えない… - 44 :おさかなくわえた名無しさん : 2013/02/27(水) 03:53:48.72 ID:BYEt0R9T
- 飴はどう?カロリーオフもあるし
チョコ味とかもあるし、
カリカリ梅美味しいよ
カリカリ梅食べたくなってきた… - 45 :34 : 2013/02/27(水) 05:00:05.22 ID:7szZsPxU
1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2013/03/14 20:00
人気サイトの新着記事
関連記事
- 最近、悪夢ばかり見て朝起きて既にすごく疲れているということが多い
- 人通りの多いビル街で「身長小さすぎ、身長小っさい」と言葉の暴力を受けた
- 毎日とにかく眠いんです、仕事になりません、何か病気なのでしょうか?
- 性欲が強いけど何かの病気?
- 不眠、多汗、対人恐怖持ちです
- 回転寿司とかで10皿とか15皿とか食べられるような大食いになりたい
- 身長195cmと159cmならどっちを選ぶ?やっぱり195cmだよな?
- 眉が薄いから濃くなりたい
- 高校生女、最近ワキガを発症
- 重い偏頭痛に悩まされ複数の医者にかかったが一向に改善されない
- 一言でいえばどんくさいって感じ
- 昔から私は機転が利かない、気づかない、気が回らないことが多い
- 母と姉は歯磨き直後でも口臭が酷い
- 彼氏に今度やせないと別れると言われました
- あまり体が強くなく疲れて熱が出ることがしょっちゅうあります
検索フォーム
月別アーカイブ
- 2020/02 (1)
- 2020/01 (10)
- 2019/12 (16)
- 2019/11 (18)
- 2019/10 (9)
- 2019/09 (24)
- 2019/08 (27)
- 2019/07 (39)
- 2019/06 (31)
- 2019/05 (29)
- 2019/04 (27)
- 2019/03 (26)
- 2019/02 (15)
- 2019/01 (11)
- 2018/12 (15)
- 2018/11 (14)
- 2018/10 (9)
- 2018/09 (11)
- 2018/08 (6)
- 2018/07 (6)
- 2018/06 (10)
- 2018/05 (11)
- 2018/04 (13)
- 2018/03 (7)
- 2018/02 (9)
- 2018/01 (9)
- 2017/12 (15)
- 2017/11 (15)
- 2017/10 (16)
- 2017/09 (10)
- 2017/08 (9)
- 2017/07 (7)
- 2017/06 (13)
- 2017/05 (11)
- 2017/04 (10)
- 2017/03 (16)
- 2017/02 (22)
- 2017/01 (26)
- 2016/12 (20)
- 2016/11 (28)
- 2016/10 (31)
- 2016/09 (30)
- 2016/08 (31)
- 2016/07 (31)
- 2016/06 (11)
- 2016/05 (4)
- 2016/04 (10)
- 2016/03 (9)
- 2016/02 (14)
- 2016/01 (10)
- 2015/12 (16)
- 2015/11 (26)
- 2015/10 (25)
- 2015/09 (27)
- 2015/08 (3)
- 2015/07 (21)
- 2015/06 (24)
- 2015/05 (50)
- 2015/04 (54)
- 2015/03 (24)
- 2015/02 (50)
- 2015/01 (90)
- 2014/12 (72)
- 2014/11 (8)
- 2014/10 (11)
- 2014/09 (12)
- 2014/08 (14)
- 2014/07 (21)
- 2014/06 (23)
- 2014/05 (23)
- 2014/04 (24)
- 2014/03 (49)
- 2014/02 (84)
- 2014/01 (93)
- 2013/12 (92)
- 2013/11 (110)
- 2013/10 (123)
- 2013/09 (119)
- 2013/08 (120)
- 2013/07 (119)
- 2013/06 (118)
- 2013/05 (122)
- 2013/04 (120)
- 2013/03 (150)
- 2013/02 (139)
- 2013/01 (154)
- 2012/12 (150)
- 2012/11 (114)
- 2012/10 (121)
- 2012/09 (120)
- 2012/08 (124)
- 2012/07 (121)
- 2012/06 (113)
- 2012/05 (91)
- 2012/04 (89)
カテゴリ
アンテナサイト
リンク
- 子育てちゃんねる
- 鬼女速
- キチガイママまとめ保管庫
- 子育て速報
- 鬼女と喪女
- 行き掛けの駄賃
- 結婚・恋愛ニュースぷらす
- おうち速報
- ロミオメールまとめ
- 不幸が溢れ出ています
- 農家の暗部まとめ
- 気団談
- 喪女のまとめブログ
- ふらりちゃんねる
- となりの芝生はどんな色?
- 義実家の悩みまとめ
- 知っチャイナ
- おいしく(´・ω・`)いただきます
- 暇は無味無臭の劇薬
- 安心ちゃんねる!
- まめ速
- 不幸が溢れ出ています
- 育児板拾い読み@2ch+
- はーとログ
- 小姑むかつくまとめ
- 鬼嫁ちゃんねる
- 芸スポまとめblog
- 本当にやった復讐まとめ
- 勘違い男による被害報告まとめ
- 同居のこと まとめサイト
- リカ☆ちゃんねる
- ねこメモ
- ねこわん!
- 既婚者の墓場
ランキング
カウンター
最新記事
- 人と会うとついマウント取ろうとしてしまう癖やめたい
- 怒らない方法を教えておくれ
- サラリーマン辞めて農家になりたいんだが
- 親が物を捨てられなくて困ってる
- おっさんになると彼女を作るプロセスがめんどくさすぎてダメ
- 子育ては昔は祖父や祖母が先輩として母親をサポートしてた
- 甘い物が苦手って人いる?
- 生まれて初めて他人を殴ってしまった
- 優柔不断で先延ばし癖のある人いますか?
- じいちゃんに趣味をみつけてほしい
- プライドが高すぎて人と話せないんだが
- 結婚したら絶対に離婚しないよね常識的に考えて
- やっぱり女はなるべくなら働かない方が良くない?
- 怒りの感情をコントロールできるようになりたい
- 同僚に40万貸してって言われたら
- いい年して親父がおばあちゃんにキレてる
- 女です、国際恋愛や国際結婚ってそんなに幸せなの?
- 女の相談にアドバイスするとキレられるって言うけどさあ…
- 1つのことを完結させるのが苦手
- 20年勤めた会社を辞めるかも
- 階段を上るのがキツい
- 25歳にしてようやく貯金が100万越えた
- 職場に置いてある薬が数合わなくなるんだよね
- 喉もお肌もパッサパサ
- ミニマリストになれば収入少なくても大丈夫なの?
PR
人気ページ
夜から夜中にかけてドカ食いする病気ってか精神的な症状とかあるらしいよ
キャベツにドレッシングかけた物なんかだと、翌日胃もたれしなくていい
チーズやらチョコよりはマシ