やらなければいけないことが続かないのは前頭葉が弱っているから : 人生相談とか日常とか

やらなければいけないことが続かないのは前頭葉が弱っているから

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1372092495/
82 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 03:21:28.51 ID:+9w0Bs5V
真面目系クズとして定着した自分の芯をどうにかしたいです
勉強とか研究の類も何かやろうとしても長く続かず習慣にもできず、
義務感とかを感じてるのに何もしない無能な自分はどうにかしないといけないのに、
上手くいきません

誰にも相談せず相談することもできなくなったのが、辛いです

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83 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 06:39:53.55 ID:pQVvkLkX
普通に怠惰なだけか
上昇志向を持ちたいわけね
まず朝早く起きて(もちろん早く寝る)
本を読む

そのサイクルを続けて
本を資格の勉強にとかに切り替える
もちろん2chとか見ない

特に目的が無くても決まった時間に勉強できるようになると
徐々に安定するよ

87 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 13:16:46.88 ID:B7ULc1Ft
>真面目系クズとして定着した自分

そんなもの、存在しねぇよ。
ただの「クズ」だ。
無意味な自己弁護してるだけ、まだ自分がクズだって自覚が無いんだろ。

92 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 21:35:33.66 ID:aJS94KPF
「脳が冴える15の習慣」という本の「習慣4」が参考になると思う。
やらなければいけないことが続かないのは前頭葉が弱っているからなんだけど、
現代生活がそれを加速させているそうです。
(前頭葉を鍛えるには家事がいいけれど、ご飯を作らずコンビニで済ませる人が多いetc)
習慣化という意味で同じような本に「ダメな自分を救う本」てのがあるから
読んでみてはいかがですか?

93 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 21:37:02.68 ID:pQVvkLkX
つまり体を動かしていろいろ仕事した方が脳が活性化するって事か

94 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 21:50:08.44 ID:aJS94KPF
>>93
前頭葉を鍛えるには「選択・判断・系列化」がバランスよく含まれている活動がいいそうです。
料理…「食材の選択、作り方の判断、進行状況の系列化(切る、煮る、焼く等)」
片付け…「何を片付けるか選択、どこにしまうかの判断、生活動線を考えた家具の配置(系列化)」
小さなことから片付けていくのが段階的に前頭葉を鍛えるいいトレーニングになるそうです。

95 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 21:57:36.35 ID:6EDXsfmw
おお

相談者とちがうけど勉強になった

アマゾンで見てみる!ありがとう

96 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 22:28:41.96 ID:aJS94KPF
>>95
どういたしまして^^
ちなみに「ダメな自分を救う本」には、数年間引きこもっていた人が
「トイレのスリッパを毎日必ずそろえる」ところからはじめて
半年でバリバリの営業マンになって結婚するエピソードが載ってます。

98 :マジレスさん : 2013/06/27(木) 23:38:07.30 ID:aJS94KPF
もともとバリバリの営業マンで、病気がきっかけで引きこもってしまったそうです。
いま自分を否定的に見ている人は、自分に厳し過ぎるだけで、
潜在的な力はちゃんと持っている。
「やったりやらなかったりすること」を「意識的に毎日続けること」
にするだけでその力は引き出される。
それは「スリッパをそろえる」ようなささいなことでも可能である。
そう思って欲しくて書きました。

103 :82 : 2013/06/28(金) 00:56:21.17 ID:IgKTPMdq
>>82です
アドバイスありがとうございます。
朝早く起きて、本を読んだり片づけなどをしてみようと思います。
出来るだけ家事をして、身の回りの整理からやってみようと思います

何かしら、ひとつでもよい習慣を身に付けれるようになんとかやってみます。
また相談するかもしれませんが、ありがとうございました。




1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2013/06/28 16:00
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コメント
※19820. 人生名無しさん : 2013/06/29 03:48
やらなくても済んでいるんだからやらなければいけないわけじゃないんだよ。
※19996. 人生名無しさん : 2013/07/02 00:37
※1
そうしてニートして幾星霜……
※20282. 人生名無しさん : 2013/07/09 21:01
じゃあ前頭葉を強くする方法を考えろよ。





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