朝起きれないのでせっかく就けた仕事が危うい、何か対策ない? : 人生相談とか日常とか

朝起きれないのでせっかく就けた仕事が危うい、何か対策ない?

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378 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 16:12:12.71 ID:p+y3UXRy
折角仕事就けたのに、未だ直らない遅刻癖の所為で危うくなっています。
元々目覚ましに気付きにくく、遅刻したい訳でもなくて…
目覚ましと薬の調整以外で、何か対策ないでしょうか?

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380 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 16:39:49.71 ID:imi3RuD7
>>378
誰かに起こしてもらうことはできないのかな。
無理だったら「超早起き」作戦。
たとえば朝8時に家を出ないといけない場合、
普通は7時くらいに起きるところを4時とか5時くらいに起きるの。
勿論そのためには午後9時とか10時くらいに寝ないといけないけど
どうせその時間帯って、テレビ見たりネットみたりとかしかしないでしょ。
それを起床から家を出る時間帯にまわす。
帰宅したら夕食と入浴だけしてすぐ寝る。

381 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 17:49:09.90 ID:HH5On44P
>>378外出してもおかしくない服(ジャージとか)で寝る。
起きたらそのまま出勤。会社で牛乳飲んで朝食終了。洗顔と歯磨きは会社で。

382 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 18:43:23.10 ID:g5iGLD4g
>>378
目覚まし時計の話だけど
デジタル音がなるタイプじゃ起きれないって人がいたな
時計の上にベルというか金属がついてて叩いて音が出るようなタイプだと起きれるらしい
まあ人それぞれなんだろうけど
複数かけるなら5分とか10分ずらして同時にならないようにするとか

383 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 20:22:39.91 ID:p+y3UXRy
>>380
電話してもらっても、気付かない事が多くて…
祖母と住んでいますが、自分が起きる時まだ寝ているんです。
10時半ぐらいに寝付いた事もあるんですが、6~7時ぐらいまで寝てます↓
やっぱりお風呂は、朝より夜の方がいいですよね

384 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 20:29:05.89 ID:imi3RuD7
>>383
じゃああなたには8時間くらいの睡眠が必要ということではないの?
それ以下の睡眠時間で、昼間に眠たくなったりはしない?
10時に寝る事で6時に起きられるなら、毎日そういうスケジュールにしてしまっては?
入浴についてはどっちでも良いけど、寝坊したら入浴せずに出勤することになるでしょ。
だから夜に入浴した方が良いと思う。
まさか朝入浴の後に二度寝したり、遅刻覚悟で入浴してたりしないよね?

385 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 20:29:29.22 ID:p+y3UXRy
>>381
仕事が私服なので、汗かいたら着替えないといけないので…
朝食は元々食べないので大丈夫です。

>>382
目覚まし時計は、学生時代ジリリリ~って、かなり五月蝿いのを使っていましたが、起きずに自分で消してしまって(記憶にない…)
今は携帯で、音量大きめで顔の近くに置いて、10分おきに5回かけてますが、今日起きれませんでした↓

386 :優しい名無しさん : 2012/06/01(金) 20:35:10.62 ID:p+y3UXRy
>>384
そうなんでしょうか…
睡眠薬の所為かとも思ったんですが、確かに6時間ぐらいは眠気がまだ残っています。
10時に薬を飲んで、30分で寝れたらいいですが、時々なかなか寝付けなかったり、思いっきり爆睡してしまうと今日みたいに遅刻を…

流石にシャワー浴びて2度寝はしないです。遅刻しそうなのに浴びる事もないです。

1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2012/06/07 15:00
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コメント
※762. 名無しさん : 2012/06/07 16:02
睡眠薬飲んでたらそりゃきついだろうよ…。
薬止めてから言うべきだ。

市販品にあるかどうかは知らないが、駅員さんなんかが使う、ベッドが起き上がるやつとか効果あるらしいけど。
※775. LAMPROIE : 2012/06/08 15:12
現在どのような薬を飲んでいるのでしょうか?私は不眠症になった時、市販の睡眠薬を飲んだら爆睡して遅刻しました(^-^; でも、心療内科で処方してもらった薬を飲むようになったら、ぐっすり寝れて朝はちゃんと起きれるようになりましたょ!睡眠導入剤と睡眠薬でうまく調整してみたらいかがでしょうか?その為に医師に相談してみてらいいと思います(^-^)v
※789. 人生名無しさん : 2012/06/09 07:52
>>米1 ここに書いても相談者は見てないよ。
※790. 人生名無しさん : 2012/06/09 07:53
ちがった米2だった。





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