こんな私が不満を書き出すなんておこがましい : 人生相談とか日常とか

こんな私が不満を書き出すなんておこがましい

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1383830428/
228 :マジレスさん : 2013/11/10(日) 00:03:55.46 ID:pAmGvvra
28才、女、フリーターです。

親しい人との関係において、怒りや不満を感じると
私みたいなクズが人様に不満をいだける筋合はない、とその感情を掻き消します。
その後ひどく落ち込むのですが、少し落ち着くと
また些細なことへの蓄積された怒りや不満が沸き起こります。
そして私みたいなクズが…とループになります。
繰り返すほどそれぞれの感情が強くなるようです。
ここ数ヶ月頭の中はそれを繰り返しています。
私の内面的な事なので実生活において困ったことは特にないのですが、
どうも最近疲れてしまいました。
この思考の癖みたいなものを解消するのによい方法や考え方を
ご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

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230 :マジレスさん : 2013/11/10(日) 00:09:15.92 ID:u0Tb0jpr
>>228
その都度湧きあがった感情をノートに書きつづるとスッと消えますよ
消えない時は気のすむまでノートに書き続ける
後で見返すと嫌悪感が湧くだろうから見返さずにノートが詰んだらすぐ捨てる

231 :志摩 ◆YwswX/1P92 : 2013/11/10(日) 00:11:45.42 ID:spQPWt6I
>>228
実家にペットは居る?
居なきゃ好きな子供でも、あこがれの人の写真でもものでも、
大好きなものなら何でも言い。

思考が堂々巡りになったら、その好きなヤツのことを考える。

私は、スマホに犬の写真を何枚も入れてる。
アルバムめくってる内に、満面の笑顔に戻って、嫌な気持ちは消えている。

232 :マジレスさん : 2013/11/10(日) 00:14:18.28 ID:9Voe5anq
>>228
不満を抱くのは正解です。その感情を否定する必要はありません。
但し、人の考え方は様々なので、貴方の考えや常識に、他人が従う事などない、
という現実も、同時に認識しておいてください。
それでも残るモヤモヤは、友達と呑みに行って愚痴ってしまえば意外に楽になります。

234 :228 : 2013/11/10(日) 00:22:55.64 ID:pAmGvvra
こんなに早くアドバイスありがとうございます。
嬉しいです。

>>230
不満を書き出しても、またいつものようにこんな私が不満を書き出すなんて
おこがましいと思ってしまいそうです。
でも試してみます。

>>231
家にはペットがいて、とても可愛がっています。
なるべく感情が大きくなる前にペットの事を思い出して見ますね。

>>232
私はいつも、私の考えに他人が従うべきだ、という風に考えないように自分に言い聞かせています。
それでも不満を抱いてしまうのは、やはりご指摘下さったことを
根本的には認識しきれていないのだとおもいます。
友達と飲むのが好きで頻繁に行っていたら太っちゃいましたw

235 :マジレスさん : 2013/11/10(日) 00:23:19.50 ID:AzVcmCIe
>>228
俺は急に嫌な思い出がフラッシュバックして頭に血が上ることがあるけど
目をつぶって、その思い出や嫌な人間を川に流すイメージをして落ち着く。
テレビで坊さんが心を穏やかにするために「座禅を組んで思考を受け流す練習をする」って
言ってたのが元ネタ。

237 :228 : 2013/11/10(日) 00:29:38.65 ID:pAmGvvra
>>235
気持ちを受け流す訓練、なるほど。
ちなみに私は激しい尿意をそらす時に川のせせらぎをイメージするようにしています。
そうすると落ち着きます。
ちょっと似てますかね。
似てないですかね、ごめんなさい
でもその要領でやってみます。




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コメント
※25868. 人生名無しさん : 2013/11/16 21:02
尿意をもよおした時に川のせせらぎイメージしたら出ちゃいそうなもんだが。

おこがましいと本当に思っているのならそこで完結しているはずだから
本当は不満を言えば自分のスペックからお前はそれ言える立場にあるかって問われたらぐうの音も出ないから不満があっても言えないって事が不満ですって話だろうよ。
自分をクズだって言っている人間は普通にクズだよ。
そういう人間は人の事も平気でクズって言うからな。
※25870. 人生名無しさん : 2013/11/16 21:27
私はそんなこと言う資格は無いわ…と良い子ぶろうとする部分と、不満ぶちまけたい部分のせめぎ合い?

変に我慢して爆発したり、心身に不調が出る位なら、小出しで不満をぶつければ?人と衝突するのが怖いとか面倒くさいとか?
※25873. 人生名無しさん : 2013/11/16 22:57
尿意に川のせせらぎって変わった人だなw

自己評価低いんだろうけど、やっぱり他人から認められたいって欲求はなくならないわけで。その欲求を我慢して爆発しそうになってるんじゃないか?
※25902. 人生名無しさん : 2013/11/17 18:36
人間関係って主従とか、上下だけじゃないと思うんだけど…
まあ、自分に自信がないから極端に考えがちなんだろうね
自分の中に積み重ねてきたものがあれば、
相手に対して「この人にもそういうものがあったのかも」とか
想像できるんだけどね
※26187. 人生名無しさん : 2013/11/26 06:53
いいんじゃないの?
自分も他人に腹が立ったときに
「いや、自分も前似た様なことしたしな」とかで抑えてる
そうやって感情をコントロールしてくもんだと思ってたんだけど





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