とにかく何に対しても無気力でずーっとスマホ弄りながら寝る毎日 : 人生相談とか日常とか

とにかく何に対しても無気力でずーっとスマホ弄りながら寝る毎日

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1385561529/
226 :マジレスさん : 2013/12/01(日) 17:47:43.05 ID:s+zpSnHh
テスト前なのに全く勉強ができない
やる気がないってわけじゃないけど、とにかく何に対しても無気力で
ずーっとスマホ弄りながら寝る毎日
ガリガリなのに食欲も出ない、焦りから泣けてくる
この気持ちをわかる人はいないか?

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233 :マジレスさん : 2013/12/01(日) 18:15:00.74 ID:IZ/ZQykZ
学生時代そうだったから分かるわ
泣くほどやらなきゃと思うのに動けないなんて自分はマジで狂ってると思ってた
ぶっちゃけ抑うつで実際に脳の分泌物が足りてなくて体が動かないんだよ

もうね、自分を責めるのを辞めて、心を無にする
机に座ってノートを開いて、写経のつもりで英単語だけ書きうつしていこうか
いい点取りたいとか自分はクズだとか考えるのはとりあえずやめて
煩悩を捨てて、もうさあ出来ること1つだけして、それで自分を褒めておこう
しないより100倍マシだから

236 :マジレスさん : 2013/12/01(日) 18:27:31.31 ID:s+zpSnHh
>>233
ありがとう
ほんとに時間無いけどそれも忘れるわ


ついでにもう一つ聞きたいんだけど163/38の自分でかいててドン引きのガリガリなんだけど
どうしたらいいんすか

237 :マジレスさん : 2013/12/01(日) 18:30:12.04 ID:Ww2fGDrI
バターピーを毎晩食べてビール飲め
あっという間に10kgは増える

240 :マジレスさん : 2013/12/01(日) 18:41:13.16 ID:IZ/ZQykZ
最初は食べられる範囲でいいから3食朝昼夜食べるようにしよう

私も学生時代そうだったんだけど食事する時間が乱れるから
自律神経もおかしくなるし、たんぱく質とか足りてないせいで
抑うつが進んだりするわけですよ
牛肉食べるだけで脳内にやる気の出る分泌物が発生するらしいよ
速攻性求めちゃうけど焦らずに、とりあえず3食無理なら昼と夜だけでも
肉と野菜取るとか、野菜ジュースと肉食べるとか、できることからでいいから

243 :マジレスさん : 2013/12/01(日) 18:58:28.00 ID:s+zpSnHh
>>240
朝は一応ハムとチーズのっけた食パン食ってる
昼は憂鬱でちょっと残してしまう
夜はかーちゃんがけちなのかおかずポテトサラダだけとかよくあるんだよなぁ...
確かにあんまり肉食えてなかった




1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2013/12/10 12:00
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[ 2013/12/10 12:00 ] | コメント(4)
コメント
※26745. 人生名無しさん : 2013/12/10 13:58
動かないから食欲もないし、体力も落ちる
体力がないから、食べても消化・排泄する力がない
悪循環
無気力ならスマホ置いて、散歩でもしろ
※26747. 名無しさん : 2013/12/10 15:15
親の作る飯の栄養バランスが悪いんじゃないかな、
自分がそうだったが、学生の頃は留年ギリギリの成績で、
社会人になり1人暮らしになり、栄養バランス考えながら自炊生活してたら
目覚まし無しで起きれるようになったし、運動するようになったし勉強するようになった・・・
※26748. 人生名無しさん : 2013/12/10 16:21
部屋をおもいっきり掃除するんだ。
あと発達障害を見てもらえる病院に一度行ってみたほうがいいかも。
先送りしちゃうの苦しいよね。
※26749. 人生名無しさん : 2013/12/10 16:37
変な食べ方すると逆にもっと具合悪くなるよ
蛋白質とって運動しなはれ





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