もう限界だ、誰に頼ればいいのかわからない : 人生相談とか日常とか

もう限界だ、誰に頼ればいいのかわからない

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1392485889/
274 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 19:49:59.95 ID:7EPeVt5p
もう限界だ
誰に頼ればいいのかわからない
何を頼るかも知らないけど
明日も仕事なのに泣いてしまった
目腫れたらどうしよう
趣味はあるけど趣味で解決とかの話しじゃないしお酒は酔えないし
記憶なくしたい死ぬ勇気あれば死にたい
どうすればいいですか私
泣いてる意味わかんないけど多分すごく寂しい不安世間が怖い
どうすればこの不安なくなるんですか

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275 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 20:19:43.56 ID:TU8LRPbb
>>274
精神科へどうぞ。
まずは命の電話でもいいよ。

277 :中古はUSED ◆SjqShkaeNQ : 2014/02/19(水) 20:28:42.86 ID:tFe5f9Lh
>>274
職場の仲間とワイワイ

278 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 20:35:10.87 ID:7EPeVt5p
>>275
精神科行くほど深刻な症状というかそこまで抱え込んではいないと思う
夜眠れるし食欲旺盛だし接客業しているけど普通に笑えるし仕事中は楽しいよ

命の電話って調べてみたけどそういうの怖いしコミュ障みたいな私でもうまく喋れるのかな
ありがとう

>>277
職場に友達いないんです
年離れすぎていて私だけ軽く孤立しています

281 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 21:44:25.44 ID:+Kzsxowx
>>274
だから結局何が限界で何が不安なの?
孤立してる職場に通うこと?

282 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 22:09:18.99 ID:7EPeVt5p
>>281
なにが限界で不安か知らないから悩んでるんです
だからお酒や趣味に頼ってみたけどだめでした
なにに悩んでいるか分かれば解決策なんか聞かないし相談もしないです

284 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 22:32:08.48 ID:Q7EMIN5O
>>282
本当に限界なら夜眠れないはず。
しかし、実際には夜眠れて仕事も楽しいということは限界ではないので
限界などないのだと自分を説得した方がいい。
ある種の精神的な病では原因不明の不安に悩まされるのはよくあることだから、
そういったたぐいの本を読めば参考になる可能性もある。

286 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 23:09:44.06 ID:8b2tQEB8
>>282
運動不足か、睡眠不足の傾向がないかな?

精神が疲れている状態が続くとそうなる。
そのままで、何も対処しなければ鬱になる。

287 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 23:50:32.37 ID:7EPeVt5p
>>284
「もう限界」は口癖になっているかもしれない、ごめん
そんな本あるんだ!
よく本でも読んで休めと言われてたから色々兼ねて読んでみようかな
ありがとう

>>286
あぁ運動不足な気がします
精神は疲れているような気がしないんです
さっき初めて相談したときは文章めちゃくちゃで取り乱してるけど今は落ち着いているし、
さっき書いたこと見てなんじゃこりゃ状態
鬱になるのは勘弁だなぁ
運動もしてみようかな

288 :マジレスさん : 2014/02/19(水) 23:57:50.73 ID:8b2tQEB8
>>287
274みたいな状態を、精神が疲れてるって言いますよ。

要は、頭と同じだけ身体も疲れさせて、毎日グッスリ眠りましょうって話。

セロトニンってホルモンが安定して、訳の分からないマイナス思考に陥らなくなるよ。
カラオケで大声出したり、スポーツで汗をかいたりしよう。ただし長期戦になる。

289 :マジレスさん : 2014/02/20(木) 00:04:51.29 ID:7EPeVt5p
>>288
確かに運動したあとは一日中気持ちいいというか、疲れてはいるけど清々しいしよく眠れますよね
走り込んだりしてみる
ありがとう



1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2014/03/05 08:00
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コメント
※29606. 人生名無しさん : 2014/03/05 13:49
演劇でもやってみれば?と思ってしまった
苦しいのかもしれないけど、芝居ががってるんだもん
ついでにいうと職場に「友達がいない」のは当たり前
何か求めるものと求める場所を間違ってる気がするわー
※29607. ゆとりある名無し : 2014/03/05 16:08
漠然とした不安があるときはあれこれ考えずに、切り分け具体化して、やれることからコツコツ処理していく
※29608. 人生名無しさん : 2014/03/05 16:17
不安神経症。今はパニック障害だっけか?薬で改善するらしいけど。
案外本人に自覚のないストレスが原因だったりする。
※29618. 名無しさん : 2014/03/06 05:03
もう限界だ
両親の介護疲れた
早く死にたい
※29619. 人生名無しさん : 2014/03/06 08:40
実は頑張り過ぎててキャパオーバーなんじゃないのかな?
子供の頃って嫌な授業や嫌なマラソン大会とか
頭痛いとか腹痛いとか言ってサボったりするけど
大人はそんな事出来ないからね、知らず知らずストレス溜まってるんだと思う
カウンセリングみたいのやった方が良いような気がする
※29631. 人生名無しさん : 2014/03/06 16:25
将来への不安、じゃないのか?血縁者がみんな亡くなったとか
結婚したいけど出会いがないとか給与が低いとか
※29643. 人生名無しさん : 2014/03/06 19:03
※1の「芝居がかってる」に同感





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