頑張ってるのに体重が減らなくて今日もたくさん買ってきて食べてしまいました : 人生相談とか日常とか

頑張ってるのに体重が減らなくて今日もたくさん買ってきて食べてしまいました

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646 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 01:09:36.01 ID:11JGKuyy
デブだからやせたいけれど気持ちが負けてしまいます。
すごく大食いでしかも運動が大嫌いです。
ダイエットは食事を減らしたうえに運動をしないといけないから
こんな私にとってはすごくつらいです。
情けないけれど一番好きなのは家でごろごろしながら好きなものを
好きなだけ食べることです。
頑張ってるのに体重が減らなくて今日もたくさん買ってきて
食べてしまいました。本当に情けないです。

どうしたら強くなれますか?

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647 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 01:20:13.25 ID:1zFoTvnY
>>646
ごはんをローカロリーものに変える
スナック菓子の代わりに野菜を食べる
少しずつ量を減らす
こんにゃくなどを食いまくる
水を飲む

648 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 01:43:56.71 ID:11JGKuyy
>>647
すでにやってます・・・。
体重や食べたもの・カロリーも毎日エクセルつけてます。

今タニタ食堂のレシピを参考にご飯を作ってます。
野菜が嫌い、油控えめのあっさりした料理が好きじゃなく
いらいらがたまってつい食べてしまいます。
買わないようにしていても、家にある材料で簡単なお菓子を
作って夜中に食べてしまって後悔します。
ウォーキングやストレッチも毎日やるようにしてても
今日はいいかとさぼったりしてます。

意志強くなる方法はありませんか?

649 :オーロラ ◆tDnsym50SA : 2014/03/06(木) 01:45:50.92 ID:MotpDIJG
>>646
健康診断や人間ドックを受けて
健康面の悪いところをしっかりと認識し、
このまま不摂生を続けていたらどうなるのか
理解すると変われるかもね。

650 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 01:53:53.52 ID:11JGKuyy
>>649
一応まだ健康診断では特に異常はありませんでした。
実際異常があれば考え変わるのかもしれないですね。
もっと年をとって糖尿病になっても怖いと思うけど今はまだ実感がわきません。

651 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:00:05.46 ID:EaqJrP+j
>>650
なぜ痩せたいと思ったのか、そこが重要ポイントですよ
理由がなければ痩せる必要ないでしょ?理由はなんでしょう

652 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:19:34.74 ID:11JGKuyy
>>651
デブでバカにされるからです…。家族や親戚にもバカにされてます。

653 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:23:14.96 ID:53GS6/QU
>>648
痩せたい<食べたい なんだから、痩せられるわけ無いじゃん。

むしろそれだけ、食べたいという強い意思があるんだから大したものじゃないの。
何をアホな(矛盾した)ことを言ってるんだ、って感じだが。

食べたいというのは、恐らく貴方の脳髄から湧き起こる欲求なんだろう。
一方で、痩せたいと思っている理由は何だろうか?
本気で痩せたいと欲しているんだろうか。
そこから確認してはどうでしょうか。

654 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:39:40.33 ID:EaqJrP+j
>>652
なるほど。それなのに痩せられないなら真剣に痩せようって思ってないんですよ

自分が実践して効果のあったものをご紹介
運動は一切しません。日常生活レベルです
ただ炭水化物の摂取量を減らしました。全く食べないとか極端なのじゃないです
晩ご飯の米を抜く。おかずは普通か米を抜いた分多く食べるくらいでもいいです
朝晩はご自由に。これだけでも結構効果ありますよ
できれば油物は少し控えたほうがいいかもです。間食もたまにはオッケー
無理しすぎると爆発してしまうので

結局最後はあなたの意思次第です。頑張って下さい

656 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:49:11.14 ID:11JGKuyy
>>654
自分ではわりと切実にやせたいと思っているのですが、
それでも真剣には思ってないというのはショックです。
効果があったという方法を紹介してもらってありがとうございます。

655 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:44:29.14 ID:53GS6/QU
>>652
つまり、痩せることを他人に強いられているだけで、
もしも何も言われないのであれば、痩せようなんて思わないわけですね?

であれば、不思議でも何でもありません。
自分の意思に沿わないことを、他人に強制されてモチベーションが湧くはずがない。
意思が弱いのとは違います。痩せたいだけで、痩せようとは思ってないんです。

657 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 02:53:05.10 ID:11JGKuyy
>>655
バカにされるというのもあるけれど、すごく個人的な理由で
はずかしいけれど好きな服を期待というのもあります。
太っていては絶対似合わないような服が本当はすきだけど着れなくて
今はだぶだぶの老人が着るような服を着ています。

でもそれも真剣には思ってなくて
自分はバカにされておかしな服を着ていても
食べる方がそれより上ということはすごくショックです。
きっと女性としての意識が低いんでしょうね…。
それなら人にバカにされても仕方ないのかもしれません。

ありがとうございました。

658 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 04:42:25.38 ID:BEm7DKiY
>>646
頑張ってるのに体重が減らなくて…って書いてるけど、
全く頑張ってるようには見えないんだが。。。

わかってるだろうが体重減らすならカロリー摂取量を減らすかカロリー消費量を増やすしかない。
どっちも出来ないっつうなら体重が減るわけない。

まあ食欲をとるかダイエット欲をとるかは貴方次第です。

659 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 05:17:42.55 ID:1zFoTvnY
>>658
甘いものと脂っこいのを減らせないんじゃ、ちょっとどうしようもないよ
気持ちが真剣でも、甘いのと油を欲しがってるなら痩せない
とりあえず食べる量から減らそう
ゆっくり噛んで食べるとか、二~三日野菜ばかり食べるとかしてみて。
野菜嫌いは直せ、野菜嫌いだと無理
肉やめて魚。何も好きな物食べないのは無理だから、ノンカロリーの甘味料を使う。
油はしそ油とか、なるべく身体にマシなのを使う
タマネギとキャベツをいっぱい食べるのも効くらしい

663 :マジレスさん : 2014/03/06(木) 09:30:50.45 ID:rCBm1Ygr
>>657
例えば痛いのはみんな嫌だけど
それがないと体に異常があったときわからないから
嫌だけど必要なものだし痛みが治まるように必死になるわけだ

そしてショックを受けるというのは心の痛みのようなもので
普通はショックを受けたらそういう思いをしたくないから
必死でそうならないように回避したりそういう状況にならないようにする

ところがあなたはそのショックを受けても食べるのが我慢出来ない出来ないと言ってるのだから
全然必死じゃないし懲りてもないし真剣じゃない訳だ

いくら本人そのショックを受ける所だけ必死で避けたいとか言っても
それを避ける行動が逆で全然必死でやってなければ解決するわけがないからね

言い訳はいいから必死なら食べる量を減らすか運動するか
または諦めて太ったままかどれかを選びなさい



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コメント
※29948. 人生名無しさん : 2014/03/20 08:34
食ってる時間も惜しい!というくらいにハマれる趣味とか仕事は無いのかね。
※29949. 人生名無しさん : 2014/03/20 08:37
ストレス食いなら、ストレスの原因を取り除けば自然と食欲は治まるものだけど、食べてゴロゴロするのが好きなら仕方ないわな
※29950. 人生名無しさん : 2014/03/20 09:22
この人みたいにゴロゴロするのが好きで食べるのが好きって人は
痩せないし、痩せても元に戻るよ
食事制限・筋トレ・有酸素運動で
50キロほど落としたことあるけど、やっぱ性根は変えられない
ごろごろして好きなものを好きなだけ食べたい
※29951. 人生名無しさん : 2014/03/20 09:46
おお、本物のデモデモダッテを見た。

太りやすい人って自分に甘い人が多いよね。
※29953. 名無しさん : 2014/03/20 11:11
デブは食べることしか趣味がない
ほかの趣味も見つけるべき
少なくともゲームに熱中してる間、プールで泳いでる最中などは食べずに済む
※29955. 人生名無しさん : 2014/03/20 12:01
自転車に乗れ!
※29956. 人生名無しさん : 2014/03/20 12:14
懸命に痩せたわしから見りゃ甘すぎるわ
もうなんも食うなよブタ
※29957. 人生名無しさん : 2014/03/20 12:23
自分が「痩せられた」ことと他人が「痩せられない」ことは関係なくね?
「自分に甘い」が趣味なんだから許してやれよ
他人に迷惑かけてるわけじゃないし、そもそも知りあいでもないじゃん
※29958. 人生名無しさん : 2014/03/20 12:42
毎朝体重計に乗るだけでも結構違うけどな。
10kg痩せるのは容易ではないが500g痩せるのは簡単。
いきなり長期目標だけ設定しすぎて短期目標を設定しないから挫折するんだよ。
※29961. 人生名無しさん : 2014/03/20 18:04
私ダラだから、家におやつ系無かったら食べないわ
作ってまで食べるその根性を運動や節制に回せばいいのにね
※29962. 人生名無しさん : 2014/03/20 18:09
デブの思考って結局この程度なのね
だからデブなんだよ!!
※29984. 人生名無しさん : 2014/03/21 10:32
※8
おいブタ、そんな反論になってない反論で自分に甘えて楽しいか?
一生ブタでいろよこのデブタが
覚悟もないくせに言い訳ばかりで他人の覚悟も聞かないブタなど死ぬまで痩せれねえよ





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