一人暮らしで鬱病と診断され毎日布団被っています
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/jinsei/1417152641/
- 891 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 03:39:57.63 ID:5RffIFXm.net
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- 892 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 06:09:09.77 ID:RSUDrkXi.net
- 大変な体験をされたのですね。
原因がはっきりしている場合もうつ病と診断されるのでしょうか?
そんな大変なことがあれば、たいていの人は寝込みますよね。
精神科のお薬は病気を治してはくれません。
おうちでバナナ食べて、ペット(契約違反にならないもの)を飼った方が
良いかも知れません。
でもあなたが病気になったら、親御さんはもうあなたの名義を使うことはできないから、
安心して休んで徐々にお散歩などしてみませんか? - 894 :881 : 2014/12/09(火) 06:24:34.82 ID:RSUDrkXi.net
- 補足ですが
バナナといったのは、セロトニンという成分が豊富に含まれているからです。
恐らくSSRIを出されていると思いますが、これはセロトニンの働きを良くしてくれる、脳の受容体に作用する薬です。
そんな難しい副作用のある薬を飲むより、バナナ食べた方が良いかなと感じました。 - 895 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 06:45:57.65 ID:MizFQrB/.net
- ゆっくり休む感じで良いのでは?
- 897 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 07:41:49.19 ID:itTxAuP6.net
- あなたにももちろん健康な時はあったので
感覚を取り戻す訓練ですよね
前は忙しくて交友関係を絶っていたのであれば
久しぶりに友人たちと会ってみては?
前は楽しいと思っていたものも徐々に増やしていき
以前と同じような感覚で笑い楽しく生活できるものを少しずつ増やしてみては - 910 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 11:10:03.79 ID:5RffIFXm.net
- 931 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 16:35:02.13 ID:3yYRQepL.net
- 大変だったね。今はしっかり心身を休めてあげようね。種や球根が地面で
育っているのをイメージしてみて。兆候が目には見えなくても、ゆっくりと
育っていくものはあるんだよ。今の自分をそれと同じと思って焦らず待とう?
バナナはいいよ。毎日食べよう。ペットは今はちょっと待ったほうがいい。
リハビリ紹介したらやるかな? バカバカしいって、試さないかな。
まずアマゾンで「ザ・ブック・オブ・カラーズ」で検索して、好きな色を
買います。そして一枚一枚、写真を真剣に、丁寧に、見ていこう。
それぞれの写真の隅々まで覚えちゃうくらい丁寧にね。でも目的は
記憶することじゃなく、写真の風景とかに親しみ味わうこと。
最初は難しいかもしれない。人間って、実は多くのものを見てないからね。
見ることに慣れてきたら、ノートを一冊用意して、言葉を書き写していこう。
急がず、じっくり言葉の意味を考え寄り添いながら、書き方の練習みたいな気持ちで丁寧に。
ただし、根を詰めてやらないこと。本気で一文字一文字丁寧に書いたら結構
疲れるからね。何個か書いたらノルマ達成で、お茶か珈琲でも入れて写真を見よう。できそう? - 962 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 20:38:16.00 ID:5RffIFXm.net
1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2015/01/03 12:00
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