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一人暮らしで鬱病と診断され毎日布団被っています ： 人生相談とか日常とか

一人暮らしで鬱病と診断され毎日布団被っています

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/jinsei/1417152641/
891 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 03:39:57.63 ID:5RffIFXm.net
26歳男です。
一人暮らしで鬱病と診断され毎日布団被っています。
生ポも貰ってまで生きていて生きる意味がわかりません。医者には薬飲んでゆっくりすれば治ると言われていますがまったくその兆候が見られません。
鬱の原因は親が僕の名義で借金をして蒸発したことと、やっていた仕事がブラックで睡眠時間3時間、休日出勤もほぼ毎日で交友関係もなくなりました。
役所から紹介された病院の先生はなんの指示もしてくれないので普段なにをしてればいいかわかりません。
外に出ると急に目眩や堪え難い腹痛を起こしたりするので、家の中でできるリハビリなどありましたら教えてください、お願いします。

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892 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 06:09:09.77 ID:RSUDrkXi.net
大変な体験をされたのですね。
原因がはっきりしている場合もうつ病と診断されるのでしょうか？
そんな大変なことがあれば、たいていの人は寝込みますよね。
精神科のお薬は病気を治してはくれません。
おうちでバナナ食べて、ペット（契約違反にならないもの）を飼った方が
良いかも知れません。
でもあなたが病気になったら、親御さんはもうあなたの名義を使うことはできないから、
安心して休んで徐々にお散歩などしてみませんか？

894 :881 : 2014/12/09(火) 06:24:34.82 ID:RSUDrkXi.net
補足ですが
バナナといったのは、セロトニンという成分が豊富に含まれているからです。

恐らくSSRIを出されていると思いますが、これはセロトニンの働きを良くしてくれる、脳の受容体に作用する薬です。

そんな難しい副作用のある薬を飲むより、バナナ食べた方が良いかなと感じました。

895 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 06:45:57.65 ID:MizFQrB/.net
ゆっくり休む感じで良いのでは？

897 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 07:41:49.19 ID:itTxAuP6.net
あなたにももちろん健康な時はあったので
感覚を取り戻す訓練ですよね
前は忙しくて交友関係を絶っていたのであれば
久しぶりに友人たちと会ってみては？
前は楽しいと思っていたものも徐々に増やしていき
以前と同じような感覚で笑い楽しく生活できるものを少しずつ増やしてみては

910 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 11:10:03.79 ID:5RffIFXm.net
>>894
コメントありがとうございます。

親に関しては金額より裏切られたという感覚が強く絶望感がありました。
ペット飼いたいですね、小動物を飼うのを考えてみます。
バナナがいいのは初めて聞きました、毎日食べてみます。

>>895
ありがとうございます。
生活保護を貰ってから2ヶ月、ちょっと焦りすぎかもしれませんね。

>>897
ありがとうございます。
仲が良かった友人の1人にもう少し落ち着いたら連絡したいと思います。

931 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 16:35:02.13 ID:3yYRQepL.net
大変だったね。今はしっかり心身を休めてあげようね。種や球根が地面で
育っているのをイメージしてみて。兆候が目には見えなくても、ゆっくりと
育っていくものはあるんだよ。今の自分をそれと同じと思って焦らず待とう？
バナナはいいよ。毎日食べよう。ペットは今はちょっと待ったほうがいい。
リハビリ紹介したらやるかな？ バカバカしいって、試さないかな。
まずアマゾンで「ザ・ブック・オブ・カラーズ」で検索して、好きな色を
買います。そして一枚一枚、写真を真剣に、丁寧に、見ていこう。
それぞれの写真の隅々まで覚えちゃうくらい丁寧にね。でも目的は
記憶することじゃなく、写真の風景とかに親しみ味わうこと。
最初は難しいかもしれない。人間って、実は多くのものを見てないからね。
見ることに慣れてきたら、ノートを一冊用意して、言葉を書き写していこう。
急がず、じっくり言葉の意味を考え寄り添いながら、書き方の練習みたいな気持ちで丁寧に。
ただし、根を詰めてやらないこと。本気で一文字一文字丁寧に書いたら結構
疲れるからね。何個か書いたらノルマ達成で、お茶か珈琲でも入れて写真を見よう。できそう？

962 :マジレスさん : 2014/12/09(火) 20:38:16.00 ID:5RffIFXm.net
>>931
コメントありがとうございます。

写真をじっくり見るというのは生きてて一度もやったことないのでちょっとやってみようと思います。

1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2015/01/03 12:00
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[ 2015/01/03 12:00 ] 心 | コメント(3)
コメント
※33155. 人生名無しさん ： 2015/01/03 13:52
うつってまじめな性格なひとほどなりやすいんだよなぁ。
>親が僕の名義で借金をして蒸発
本人が返金する義務は法律的には生じないのに、調べも相談もせずに返金しようとしてるところとか生真面目な性格。
※33159. 人生名無しさん ： 2015/01/03 16:05
家族に頼れないどころか元凶なのが辛いな…
とにかく今は栄養とってゆっくり休養する所から始めないと
※33160. 人生名無しさん ： 2015/01/03 16:17
休養->やりたいことやる->疲れる->休養
これを繰り返すと薄皮が一枚一枚はがれるように、だんだんと元気になっていくというのが体験談
でも、金銭的な問題ややりたいことを見つけるのが一人暮らしで交友ないと難しいのかも知れないな





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