新鮮さややり甲斐もあって、忙しさが本当に楽しくて仕方なかった : 人生相談とか日常とか

新鮮さややり甲斐もあって、忙しさが本当に楽しくて仕方なかった

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/jinsei/1415957275/
482 :マジレスさん : 2014/11/23(日) 17:00:57.34 ID:4fxn/oxP.net
職場で事務員が一人抜けて急に忙しくなった。
今年いっぱいは雇わない。
何が起きても対処できるように朝から根詰めっぱなし。
残る人らで協力はしてるが、手落ちへの不安感と、少人数でお互いの監視管理が行き届いてる為に人目への緊張感が一日続く。
2週間は新鮮さややり甲斐もあって、忙しさが本当に楽しくて仕方なかった。
「一人雇わなくてもギリギリいけんじゃねー♪」とか考えてたし。
しかし、時々動悸がして呼吸が浅くなってるのに気づいた。
深呼吸しても出来てる感じがしない。
これが寝るまで続く。
あまり気にしないようにしてたけど、ここにきてパッタリ動作も鈍くなってしまった。
寝てもすぐ起きてしまう。
なんていうか、糸が切れてしまった感じ。
マイナス思考気味になってきたので、経験から「あー体が疲れてるんだなー」とは思うんだけど、精神的にキテる感覚はあまりないので、何が問題で何をどうしたらいいのか分からない。
何で家にいても緊張感が続くんだろう。
こんな事は人生で初めてです。
現状の分析と、いい対処方法、ガス抜きの方法を教えてください。
病院は無しでお願いします。

スポンサードリンク
485 :中古はUSED ◆SjqShkaeNQ : 2014/11/23(日) 17:08:18.46 ID:zlfUCXLs.net
ウツっぽいのでは
S○X、交遊、酒、スポーツ、散歩、八つ当たり

486 :マジレスさん : 2014/11/23(日) 17:13:12.52 ID:UT27RB3R.net
かなり典型的な自律神経失調症に思える。
……というのはまあこちらも医者じゃないので憶測に過ぎないのだけれども、「もはや自分の身体を自分でコントロールできていない」というのはちょっと否定しがたい事実なわけで、それを自力でどうにかしようというのは相当無理があるのではないかと。

病院は無しで、という条件なんで病院にいけとは言わないけれど、
少なくとも誰か他人の手を借りるべきフェーズだとは思う。

489 :マジレスさん : 2014/11/23(日) 17:26:20.33 ID:fKVS82VU.net
三連休はしっかり休んでね。「精神的にきてる感覚はあまりない」って
言ってるけど「きてるかどうかのセンサーがまず壊れた」んだろうから
自分の感覚をあまり当てにしないこと。すぐ起きてしまうなら
脳や神経が休まってないんだから、それを時間の長さで補うこと。
今から無理矢理少し出掛けて歩き回って、今日は九時半に就寝してみて。
体が疲れたら眠りやすいし、眠らなくても横になって目に光を入れないだけでいい。
お風呂やホットミルクや、八時台には寝付く環境を作ってみて。
そして目覚ましはかけないこと。体が回復に必要なだけ休んでくれる。
ちなみに、トイレに起きても、また寝ちゃうようにね。
明日のお昼か、疲れの度合いによっては夕方まで寝るはず。

490 :マジレスさん : 2014/11/23(日) 17:27:59.49 ID:ZDJI8nri.net
病院は無しで大丈夫なの?

494 :477 : 2014/11/23(日) 18:22:52.82 ID:i3CtNUL2.net
ありがとうございます。
病院行かない理由はいくつかあるので、考慮してくれてありがとう。
条件飲んでもらえるだけでこんなに嬉しいなんて、やっぱり疲れてんのかなぁ。
基本、外出と人との交流が面倒な感じです。
人目がストレスなのかもしれません。

>>485
やっぱりスポーツですかね。

>>486
ありがとう。
職場は現状維持だし、家族と話すのは一時間くらい。
相手に初めて現状を打ち明けたけど、元々激務抱えてる人なので「それが普通でしょw」って感じでした。
まぁそれはそれで気が楽だったのですが。

>>489
ありがとう…泣いてしまった(;ω;)
何か癒される…
今日は丸一日寝てました。
読んでみると、自分を休める基本的な事ができてなかったのに気付きました。
生活に合わせてぜひ実践してみたいと思います。
実は主人が夜中3時帰り。
17:30仕事上がり→買い物・家事→少し寝る→2:00起きて主人を迎える準備→5:00寝る→7:00起きる
何年も生活ローテがこんな感じ。
年内だけでも少しリズム変えて、自分を休める時間を作りたいですね。

>>490
大丈夫なようにしたいですね。

495 :マジレスさん : 2014/11/23(日) 18:26:31.05 ID:UT27RB3R.net
オブラートに包んでては通じないようなのではっきり言うけど、
「病身は無しで」とか甘いこと言ってないで医者にかかるべき。
身体的に不調が出ているということを甘く見て放置してていいことなんて一つも無い。

1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2015/02/11 12:00
人気サイトの新着記事
関連記事
[ 2015/02/11 12:00 ] | コメント(3)
コメント
※33711. 人生名無しさん : 2015/02/11 21:57
昼間の仕事しつつ旦那の生活に合わせてたら遠からず体壊しそうだなあ。
子どもがもう居る。または作らないって言うならいいけど
欲しいならその生活は無理がある。
※33714. 人生名無しさん : 2015/02/12 12:15
旦那が三時帰りっていうのも、共働きならきついね。ただでさえ、生活リズムが崩れているんだから、そこにプラスで昼間の激務も追加されるのなら、体がついていけなくて当然。旦那を迎えるために起きるのか、仕事をやめるかを選択した方がいい。
※33721. 人生名無しさん : 2015/02/13 14:15
完全に睡眠が足りてないと思う
時間じゃなくて「質」の問題だわ





管理者にだけ表示を許可する