テンパるとすぐその時に思ったことを口走ってしまいます : 人生相談とか日常とか

テンパるとすぐその時に思ったことを口走ってしまいます

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/jinsei/1398749129/
132 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 19:57:23.97 ID:fDzJ+J6v.net
25歳女フリーターです
先日から働き始めた職場の上司から幼稚すぎると指摘を受けました
私も年齢の割に人生経験が少ない、感情的で考えが甘く幼稚だなと思っていたので反省しています
具体的に人の話を最後まで聞くこと・聞かれたら経緯や言い訳はしないではっきり答えること・よく考えてから話すことを指摘されたのですが、最後が難しく、特にテンパるとすぐその時に思ったことを口走ってしまいます
それは一緒に仕事をする上でとてもマイナスだと言われたので早く直したいです
思慮深く冷静に物事を対処できるようになりたいのですが、何かいい方法などありましたら教えて頂きたいなと思います

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133 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 20:00:37.84 ID:qrSxJUnD.net
>>132
毎日日記を書いてその日の反省や改善点なども記入したら

135 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 20:20:21.79 ID:dwmlg9i8.net
>>132
改善した方がいいなと思う事を、まずは1カ月、3ヶ月、半年、1年と注意していく。
気が付いた時はできているのが普通。

しばらくは毎度小言を言われるけれど、気にしない。
気にするのは、指摘の中身。どうすれば支障が無くなるか、どうすれば長所が伸びるか、それを続けていくか。
態度もコミュニケーション能力も、部活や料理と同じで慣れるもの。
意識してやれば100%慣れる。

136 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 20:23:46.49 ID:qgkVL3Qr.net
>>132
>具体的に人の話を最後まで聞くこと・聞かれたら経緯や言い訳はしないではっきり答えること・よく考えてから話すことを指摘されたのですが

こういう指摘は、余程じゃないとしないよ。
相当周囲は我慢していたんだと思う。
でも、あなたが一向に直らないので注意しているんだろう。

フリーターでも学生じゃないんだよ。
自覚が無いかもしれないけど、社会人なんだよ。
注意された事を直さないと非常識な人として、職場で浮くよ。

毎日呪文のように、「人の話を最後まで聞くこと・聞かれたら経緯や言い訳はしないではっきり答えること・よく考えてから話すこと」と書いたメモを1日50回読む。
家の部屋の壁に大きく標語として書いて、目につくようにする。
気になる点が直ったら一つずつ消して行く。

注意してくれるのは有難いよ。
普通なら即クビ。
このバイト先で鍛えて貰って、いずれ正社員を目指さないとね。

137 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 20:33:28.29 ID:JsY+EAzG.net
>>132
似たような知り合いがいたんですが、
その知り合いは、思いついたことをすぐ言葉にしないで、
身振り手振りで表現してました。

138 :中古はUSED ◆SjqShkaeNQ : 2014/05/02(金) 21:01:51.39 ID:e+5FR/VP.net
>>132
慌てそうになったら深呼吸するクセをつける。
そばに味方をつくって先ずそいつに話して判断してもらう。
自分と周りを映すモニター画面を仮想して、いつでも観察できるようにイメージトレーニングしておく。

141 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 21:27:45.33 ID:5Qw8JkcT.net
>>132
同じような人が会社に居るよ。人の言う事は全然聞かない人、もうその人の事は、誰も相手にしてないよ。

瞑想とか座禅とか騙されたと思ってやってみて。

あと、常に第三者の視点を持つこと。もう一人の自分を作り、自分と相手のやり取りを冷静にみること。

又は、相手の気持ちになる事。何の為にあなたと会話してくれているのか考えた方が良い。

上司や同僚が相手をしてくれているうちが花だよ。

143 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 22:12:30.25 ID:ZojGW0cc.net
>>132
上司の方が幼稚な可能性もある。だから一方的に自分だけが悪いと考えない方がいい。
例えば人の話を最後まで聞くといってもくだらない話を最後まで聞く必要はない。
聞かれたら経緯や言い訳はしないではっきり答えるといっても、相手の方に問題がある場合はきちんと言い訳をするのが正しい。
よく考えてから話すというのも相手が悪い場合は直ちにそれを指摘した方がいい。
つまり、上司が言ってることは必ずしも正しいとは言えない。

145 :マジレスさん : 2014/05/02(金) 22:53:05.87 ID:IQA1RnPc.net
>>132です
貴重なご意見ありがとうございました。
指摘されたことを常に意識し、反復させ刷り込ませる、一日を振り返り反省・改善点を考える、自分を客観的に見る、第三者視点・俯瞰で物事を見る、相手の気持ちになって考えてみる、イメトレ・瞑想・座禅。
テンパリそうになったら深呼吸、身ぶり手振りを使うなどで、改善に努めます。
しっかりと自分と向き合う時間を作ることといつも意識することが大切なんだなと感じました。
今まで様々なことから逃げてきて自分と向き合わなかった結果今の幼稚で薄っぺらい自分ができてしまったんだと思います。
一社会人としての自覚・責任感が欠場していました。

皆様から頂いた沢山のアドバイス、実践させて頂きます。今回は本当にありがとうございました。

1001: 人生相談とか日常とかピックアップ :2015/07/09 12:00
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[ 2015/07/09 12:00 ] 人間関係 | コメント(9)
コメント
※34935. 人生名無しさん : 2015/07/09 15:20
この人とは違うけど、日常で「気をつけなきゃいけないな~」って思うことがある自分が実践してること

安くてもいいから、仕事の時に着けられるブレスレットとか指輪を買う
要は「注意された時、必ず目に入るもの」がいい
感情的にうわーっとなるのは誰でもあるけど、それが目に入ったら「とりあえず落ち着こう」ってことだけ思い出せるものがあると全然違うんだよね
これまで持っていたものだとそういう気分になりにくいから、安くても「それ専用」のものを新たに買うと実践しやすい
自己暗示なんだけど、くり返していると「それ」がなくても身についてくる
※34936. 人生名無しさん : 2015/07/09 17:15
全部、言葉の羅列の様に暗記しても意味はない。
「直したいな」と漠然としすぎてる。
アスペルガーじゃないか?捲くし立てられると「大声で怒られてる」ってだけで話の内容が頭に入って来ないとか。

相手の話の内容が理解出来ているのなら「相手の話の内容を理解する事に意識を集中する」をすれば良い。
「自分を擁護しようとする気持ちを何とか我慢」して、まずは相手の話の内容を“先に”理解する努力。
理解したなら、改善点を反省点を確認。取り合えず相手に迷惑を掛けたなら言い訳よりも(自分がどういう行動をした等)まず謝罪。
※34937. 人生名無しさん : 2015/07/10 00:32
※34936
いいかげん、何でもアスペルガーと言うのやめたら?

だいたい、もしアスペルガーなら後半の偉そうなアドバイス()は全く役に立たないだろうが
※34939. 人生名無しさん : 2015/07/10 19:47
どんな技術も訓練しなきゃ鍛えられないから困ったことが
あれば逆にそれをずっとやることである程度の能力は底上げされるだろうけど
会話術ってどこで鍛えればいいんだろうな
普通は家族や兄弟とのやり取りで慣れ、学校生活で一般レベルまで
育つもんだと思うけど
※34940. 人生名無しさん : 2015/07/10 20:31
中古はUSEDって名前の人、喪女のレスにはすっごく攻撃的な態度だったな。
こっちの人には親切に対応するのか。
※34944. 名無しさん : 2015/07/11 16:20
文章見る限りそれほどアホには見えないんだが
なにか鼻につく癖でもあるのかね
ちょっと現実で見ないと的確なアドバイスは無理だわ
※34946. 人生名無しさん : 2015/07/12 09:32
脳とか精神的な障害か病気がある可能性も考えられるので
脳神経科か心療内科の受診も進めてみたりします。
※34948. 人生名無しさん : 2015/07/13 08:48
※34937

>相手の話の内容が理解出来ているのなら

パニック起して話の内容が理解出来ないのがアスペルガーの症状の一つだと思う。実際、そうやってパニック起して話をちゃんと聞けない(理解しきれない)アスペを何人か知ってる。
だから「相手の話が理解出来ているなら」と書いた。
何でもそう断定しているのでは無くて「その可能性もあるが、そうでない可能性もある」と言っている。
もし、少しでも相手の話の内容を理解出来る(パニックを起していても頭に「何を言われているかが理解出来る」状態なら」って事)練習で何とか出来るから後半。

アスペでも程度によって多少は改善出来る事もある。
役に立たないというが、アスペは病気だからと全員が全員、無意味では無い。
※34968. 人生名無しさん : 2015/07/18 09:56
似たような失敗が多い友達がいたけど、根は素直ないい人なので
失敗するとすぐ謝って反省します、って言うんだけど次の機会に全く生かしてなかった
人がしゃべってる最中にわーっと大声&早口で言葉をかぶせてくる
注意しても「でもでも!」と自分の言い訳ばかりで相手の言い分は聞かない
この人も上司が注意してくれたって事は性格が悪いわけじゃないんだろう

こういう人は上下関係がはっきりしてて、大声で言い合うのが当たり前の仕事(肉体労働とか)が向いてるんじゃないのかな
普通のスーパーとかデスクワークの人だと
「わーわーまくし立てる我の強い人間」に対する対処方法がわからないのよ





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