知人の幸せな姿見ると凄く落ち込む : 人生相談とか日常とか

知人の幸せな姿見ると凄く落ち込む

694 :優しい名無しさん : 2012/04/15(日) 22:17:22.22 ID:y1R3VIoM
Facebookって知人の幸せな姿見ると凄く落ち込んでしまいます
もしかして他人の幸せを喜べなくなってしまったのか、自分を嫌になります
昔は人の幸福なことにも喜んでいたのですが、また元通りに友達の幸せを喜ぶ事ができるようになるでしょうか?

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697 :優しい名無しさん : 2012/04/15(日) 22:28:04.47 ID:y1R3VIoM
ただ一方で出産や結婚報告を素直に喜べなくなってもきています
自分がだんだん狭くなっているのかと思うと嫌で嫌でたまらなくなってきています

698 :優しい名無しさん : 2012/04/15(日) 22:53:32.92 ID:ekQIdZA/
>>694・>>697
それは自分が幸せになろうとしてないからだよ。
もっと言うなら「幸せになるための努力をしてないから」。
あなたにとって何が幸せ?
結婚や出産が幸せと思うならそれを実現するべく行動を起こそう。
既にしているなら子供の笑顔を見て幸せにひたろう。
仕事で評価されることが幸せと思うなら仕事に打ち込もう。
体を動かす事が楽しいならスポーツをしよう。
思いつかなければ美味しい料理を作るとか、贅沢なスイーツを買うとか、
映画を見るとか、漫画を読むだけでも良い。
何か楽しい事を探して積極的に笑うこと。
自分が人生を楽しんでいれば他人をねたむこともないよ。

707 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 06:57:42.31 ID:O0jUyCmm
>>698
返信ありがとうございます
ある時までは努力してその結果人に認められることを望み、頑張ってきました
頑張っていい大学いって、いい会社入って、部署内のみんなから好かれる様努力し、社会人サークルもバドミントンとロードレースに入り、趣味として週に1本は映画を見るように努めてきました
親には給料を仕送りし、ボーナス月には旅行にいけるよう手配もしました
好きな人もでき、好きになってもらえるようにサプライズの花束やプレゼントをあげてきました

ただいつから、楽しいという感情よりも人から認められないかも知れないという恐怖感が行動の動機になっており、作り笑いの笑顔でどんどん人と接していくうちに他人が自分にたいする思惑が怖くなって、人と接する事が怖くて怖くてたまらなくなっていました
それでも人からよく思われたいがために活動的に動こうとしようとしたのですが、動けば動くほど不安感はまして大きな重荷に変わっていきました
それでも他人にとって嬉しい事があれば喜ぶのが当然だと思いますし、喜んであげたいのですが、そもそも他人に対して自体の興味もいつ間にか抜け落ちてなくなってしまっています

708 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 09:40:42.46 ID:AX4y9I7c
>>707
仰るとおり、不安と恐怖を動機として行動してしまうのが原因ですね

722 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 18:47:29.34 ID:O0jUyCmm
>>708
こんな状態の時はどうしたらいいのでしょうか?
スポーツがいいと聞いてジョギングしてますが、浮かんでくるのは幸せなみんなの近況と、頑張っていればそれなりの地位にいただろうifの自分の姿ばかり浮かび、今の自分のする事なす事に対して否定的な考えをぶつけてきます

唯一気が紛れてしばし不安や焦燥感をなくせるのはお酒を大量に飲んだ時ですが、それがよくない事も分かってなるべく飲まないようにしてます
ただ酔っていない時はずっとよくない事ばかり浮かんで自分を責め立てます

725 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 19:05:31.25 ID:AX4y9I7c
>>722
要は真の自分の価値観を見つけて、それに基づいた行動をできれば良いのですよね。
あなたの価値観をどう見つけるかはあなた次第なんですけどね…。
もちろん、薬を飲む必要なんてまったくないと思うんですよ。

昔の私の場合で恐縮ですが、本を読みまくりました。動きました。そして考えました。
自分の価値観を確立するまでに10年くらい掛かりましたねえ…
ああ、『7つの習慣』という書物が古い私の価値観をぶちこわすのにとても役に立ちました。

「じゃあ、不安を動機にしてしまうのはなんでなんだろう」と本も沢山読みました。
よく考えて思ったままにノートにでも綴って見返すといいかもしれません。
上記は私のやり方ですが、あなたにとって何かの助けになれば。

733 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 20:46:53.39 ID:O0jUyCmm
>>725
お返事ありがとうございます

七つの習慣読みました。人を動かすなども読みました。価値観の喪失という言葉に実感はあります。
最近では自分の好きな人嫌いな人、好物や苦手な物がなんなのかさえもよくわからない状況です。
好きな事したい事が分からず、次に何をしたらいいのか思い浮かばず、適当に日々を過ごしてます。そんな日々を過ごしている事に対して、不安によって吐き気を催します。
悔しく悔しく泣きたいのですが、泣いたらいけないと思い込んでは泣かないように努めてます。

731 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 19:59:20.62 ID:37kN9DAG
>>725
横レスすみません
自分も不安と恐怖を動機にしてしまいます。それってなぜなんでしょうか
それは変えられるものでしょうか?
不安と恐怖からの行動でも、それがうまくいくと対外的には成功なんでしょうが、
自分の場合は不安と恐怖からすくんで動けずという感じが多いです

734 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 20:50:16.84 ID:9nw4pk31
>>731
さらに横レス失礼。
不安や恐怖が動機になるというのは、自分の価値観が確立してないという事。
たとえば「周囲の人が『あなたは白い服が似合う』と言うから着ている」という状況。
たとえ自分が黒い服を好きでも「黒い服なんてププ」と嘲笑されるのではと思うと着られない。
そういう状況。
それを変えたければ、たとえ嘲笑されても黒い服を着る勇気が必要。
自分の価値観を「あなたとは違うけど私はこれが好きなの」と肯定できるだけの自信が必要。
そのためには「何故自分はこういう行動をしようと思うのか」をしっかり考えなくてはならない。
そしてその「考え」が、「だって皆がそうしてるから」「だって人がそうしろって言うから」ではなく
「自分がそうしたいから」であることが大事。

735 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 20:50:25.05 ID:128uP1S7
>>731
725じゃないけど。不安も恐怖も人間の元々持って防衛機能から出発で悪い物ではないが
それが過剰に反応して返って自分を苦しめるのが病気って事で。人によって感じる強弱はある。
この過剰なんだと理解して物事を適切に捉える考え方をもつ事で解消する。
ただ解消までの間は薬で補う。

>それがうまくいくと対外的には成功なんでしょうが、
夜の道で怖そうな人が居るから今日は別な道で帰ろう=無事に帰ったなら成功。

736 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:04:27.60 ID:AX4y9I7c
>>733
カーネギーも読まれたとは良い具合に進んでいるのでは?
泣いたら良いんじゃないですかね?まずできることから、自分の感情に素直になることからだと個人的に思いますよ
そのひとつひとつの積み重ねが大事なんじゃないかなあって

端的に言えば、日記を付けてそれを読み直して右往左往してみるのが手っ取り早いかなと。
自分が書いた文字に対しては客観的になりやすいですからね

>>734の言っていることは的を射ているように感じます

737 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:09:22.56 ID:9nw4pk31
>>733
ちょっと焦り過ぎじゃないかな。
自分の好きな事がわからないとか言うけど、
映画や漫画がどんなストーリーだと嬉しいとか、
アイドルだったらどんなルックスが好みかとか
どんな食べ物がおいしいと思うかくらいわかるでしょ。
「自分はこういう事が好きな人間である」という
「結論」を今すぐ出そうとするからわからなくなっちゃうんだよ。
他人の幸せを妬んでも良いんだよ。外面さえキープできてれば社会人としては充分。

ところで今は働いてるの?働けているなら働きながらゆっくり考えたら良いと思う。
働いてないなら、まずは働ける自分になるためには何をしたら良いのかを考えよう。
楽しむために何をする気も起きないなら、とことんリラックスしてみては?
気持ちよく眠れる環境づくりとか、お風呂グッズに凝ってみるなど。
ただアルコールはやめようね。

738 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:25:28.62 ID:37kN9DAG
>>734>>735
レスありがとうございます
多分元々の性質が不安を感じやすく育ちもそれを助長するような感じだったんだと思います
なんというか、うまくいかないんじゃないか、もう駄目だとすぐなってしまいます
あと、不安や恐怖が動機になるというのが、失敗する事や死ぬ事への恐怖のような感じなんですが、
それも価値観の未確立からくるものなのでしょうか?

739 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:32:17.96 ID:9nw4pk31
>>738
そのとおり、あなたみたいな人の傾向として
失敗をものすごく恐れるというのがある。
たとえば「失恋するくらいなら告白するのをやめよう」
「確実に受け入れてもらえるという確証がなければ怖くて好意を表す事もできない」
「受験に失敗するくらいならランクを落としてでも確実に受かる所へ」
というタイプ。
でもこういうタイプって、一定以上の努力をしないんだよね。
「確実に報われない努力ならやらない」と損得で物事を考えちゃう。
「自分がやりたい」が動機じゃないから、損得抜きに頑張れないんだろうね。
やりたい事がなくても、欲しいものを手に入れるために頑張る事はできないかな?
欲しいものすら無い?

741 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:35:11.21 ID:O0jUyCmm
>>736、737
返信ありがとうございます
昔はバドミントンをやりたくてクラブに入り、バドミントンをやってました。
就職活動も良いところに行こうと思って行動し、良いところにいけました。
ただ何時の間にかああしなきゃいけない、こうしなきゃいけないという風に考え始め、したくてやりたい事が自分の中から消えてしまっていた様に思えます。
今は休職して退職した身なので、あまり外に出歩くべきではないと思い、ジョギング時以外は部屋で過ごすようにしています。
この状態から抜け出る鍵は、今の思考法から脱却し、前のようにやりたくてやるという方法に戻すことが1番だと、コメント頂いて思いました。
今の身となっては難しく思えますが、努力してやってみようかと思います。

742 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:41:33.88 ID:O0jUyCmm
>>739
その言葉にも実感あります。
入賞するだろうからこの程度の練習、単位もらえるだろうからこの程度の勉強
振り返ってみると努力という努力をした事無かったのかもしれないです
できるから練習や勉強していただけで、自発的に何かを得る為に動いた事はそうは無かったのかもしれません

743 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 21:45:56.33 ID:37kN9DAG
>>739
ありがとうございます。あてはまる所が多いです。
告白や受験は失敗するかもと思ってもしてしまう方ですが、
>「確実に報われない努力ならやらない」と損得で物事を考えちゃう。
これは本当にその通りです。
普通の人はというか、本来は確実に報われるか分からなくても頑張るという
感じ方・考え方なのでしょうか?
考え方が変だと、普通の考え方がなかなか想像したり真似できません。
やりたいことはなくはないんですが、自分には難しそうで、
ほぼ失敗するかな・・とすくんで止まってる状態です

750 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 23:54:25.94 ID:9nw4pk31
>>743
「失敗するならやらない」「難しそうだからやらない」なら、
それは「やりたい事」ではないよ。
たとえばピアノを弾きたい人なら、どこかに入賞できなくても
誰に褒められるわけでなくとも弾きたいと思うもの。
「難しい曲だ、弾きこなせないかも」と思ってもとにかく挑戦したいと思うものなんだよ。
「人に評価されたい」が目的なら、そういう人はピアノでなくても構わないんだよ。

猫を可愛がりたい人は、猫がなついてくれなくても猫が好き。
「なついてもらう事」が目的の人は猫にこだわらない、
犬の方がなついてくれる可能性が高いとなれば犬にするね。

751 :優しい名無しさん : 2012/04/16(月) 23:58:22.93 ID:O0jUyCmm
>>750
そこまで純粋思いはイレギュラーじゃないですか?
普通は大なり小なり見返りを求める気持ちがあるはずです

752 :優しい名無しさん : 2012/04/17(火) 00:13:50.92 ID:fwHDd+CO
>>750
なるほど・・しかし失敗すると路頭に迷いそうなんです
でも何か選択していくしかないですよね
レスありがとうございました。

755 :優しい名無しさん : 2012/04/17(火) 01:14:44.82 ID:cwB+7aBu
>>751
イレギュラーじゃ無いよ、お褒めは飽くまでおまけ。

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